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練拳擊會瘦得比較快嗎?
小弟目前還算是剛開始健身不久的新手,平常固定去運動中心做重量(想增加肌肉量跟減肥)看到其他人在上團體課感覺拳擊好像挺有趣的問了教練之後是說拳擊消耗很大,但因為我每週可以安排運動的時間就固定那個時候
上拳擊的話就無法做重了,想偷偷問下有沒有人也是只上拳擊有變瘦的呢?
目前還在考慮到底選擇哪個比較好......
畢竟上課還要額外花錢
還是有推薦台中哪邊健身房教拳擊&費用比較低的嗎?
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一來拳擊技術含量較高,不太建議自學
二是要增肌減脂自己在家做訓練也可以 網路上資源非常多
拳擊本身就可以鍛鍊到很多層面 上課加上你自己運用空閒時間在家鍛鍊肌力
對你來說CP值應該最高
至於教室的話 台中拳士瘋 造新星都不錯
個人是比較推拳士瘋的阿祺教練 有持續在比賽 外加特殊部隊退伍很會帶人
體驗課上過就感受得到差別
運動量超大, 肌肉的鍛練也很札實, 很有幫助. 你說的拳擊指的是真的拳擊還是拳擊有氧課程啊?
如果只是想消耗熱量的話那有氧課程就夠了
聽說練跳繩減重的效果比跑步那些更好,可以去試試<br><br><br><br><br><div></div> 想變瘦的話當然不能只靠拳擊,一定要增加肌肉量來讓本身的代謝量提高,會更有效率 拳擊是會受比較快
但是要是一個禮拜練一次 也不會受比較快 打拳擊全身都會動到
減肥效果還不錯 自己不要吃那個多炸的甜的
立馬瘦下來 如果找一些專業拳擊課堂教練一對一的教,你就發現拳擊真的會練的好辛苦,比一些只會叫你打沙包的很不同,可以一試,減脂而且有助練線條<br><br><br><br><br><div></div> 我有個女同事,身高160,體重95,
去健康房練拳擊有氧、拳擊有氧、拳擊有氧
不是拳擊哦。
過2個月,瘦10公斤。 拳擊技術含量較高,不太建議自,盲目的揮拳容易肌肉拉傷 拳擊算有氧運動吧
也會用到跳繩 基本上高消耗的運動都可以幫助你減肥
像是籃球跳繩排球也是都可以參考看看 會,但是要持續,無氧打擊,有氧打擊,加腳踢,重點很累!!!<br><br><br><br><br><div></div>
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