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標題: 大家都幾點睡覺？！ [打印本頁]

作者: jy1011862 時間: 2021-2-23 12:56 PM 標題: 大家都幾點睡覺？！

好奇大家平時都幾點睡覺？！
然後幾點起來呢？？？

別人都說一天要睡滿幾個小時...
但有時又不想浪費時間在睡覺上

然後是不是隨著年紀變大越沒有辦法熬夜呀？？？
很容易就累了哈哈哈

作者: rourou13 時間: 2021-2-23 12:57 PM

貪圖看小說，每天熬到1點才捨得睡覺

作者: sky21yuan 時間: 2021-2-23 01:16 PM

身體已經固定成22-06了
有時候睡眠也是身體的警訊

作者: niol0001 時間: 2021-2-23 01:17 PM

我反而現在年紀大反而越來越晚睡，
但主要是因為我在看電視節目的關係，
九點看綜藝大熱門、十點看小明星大跟班、十一點看同學來了，
結果到十二點才會想睡。

作者: zz88130390 時間: 2021-2-23 01:36 PM

每天都12點左右睡，一天都睡7小時左右，其實生理時鐘是會自動調整的，只要自己不覺得累就好嚕!

作者: peggy450 時間: 2021-2-23 01:44 PM

我從小就是夜貓子
年輕時凌晨2點~3點睡  7點起床
因為離工作場所很近  走路不到5分鐘就到了
7點25分~30分準時到
如果制約良好  也可能在1點40分~2點間上床
只是成功機率不高

所以  年輕時  差不多一天睡5個小時

現在退休1年半多
之前都摸到4、5點才睡  睡到隔天11、12點
今年打算改過自新
盡量在3點前上床算算這兩天成功在3點半上床
也睡到10點半左右
睡眠時間幾乎是7個鐘頭  白天不午睡
就算有點睡意  也絕對不到床上去
一睡會爬不起來
光賴在床上  也可以賴好幾個小時

作者: ㄋㄟㄋㄟ補給讚 時間: 2021-2-23 02:01 PM

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作者: rosleety 時間: 2021-2-23 02:05 PM

說實在的大學時期整夜沒睡都可以
現在出社會後不到12點就眼睛闔上就不想張開了
年紀越大月無法熬夜很認同
而且還會開始變成規律早起

作者: crd1871 時間: 2021-2-23 02:09 PM

恩,小弟都是晚上8~9點就會去睡覺,然後早上5~6點就會起床,之後打個電腦再去上班說^^

作者: 麻酥酥的呢 時間: 2021-2-23 02:18 PM

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作者: sblgto887 時間: 2021-2-23 02:23 PM

目前都12點左右
現在老拉~

作者: miky0203 時間: 2021-2-23 02:27 PM

本帖最後由 miky0203 於 2021-2-23 02:28 PM 編輯

年輕時，差不多一天可以睡12個小時，
現在因為工作關係，
大約4.5點睡，睡到隔天11點

作者: Pintup 時間: 2021-2-23 02:29 PM

2.3. 手機玩著玩著就這個時間

作者: 黑黑吧 時間: 2021-2-23 02:30 PM

11點左右超過就會睡很晚才起床

作者: king515151 時間: 2021-2-23 02:52 PM

我都是一兩點睡，八點起來，差不多睡六小時

作者: bight2301 時間: 2021-2-23 02:57 PM

我睡覺時間大概是00~06:30，每天會固定7:00起床，但是否賴床看當下

作者: terence2007 時間: 2021-2-23 04:51 PM

老了，只能2點稅，再晚8點會起不來

作者: bigroach 時間: 2021-2-23 04:59 PM

要上班就早點睡沒上班就晚點睡嘍

作者: davechocoboo 時間: 2021-2-23 05:49 PM

我平均都是半夜一點之後才睡覺
然後隔天大概都是早上九點才會起床
反正現在都在家工作

作者: patpat92 時間: 2021-2-23 07:54 PM

還在唸書的時候能一天睡3小時
出社會工作後
一天要睡7小時第二天才能精神工作一天

作者: markbmw2002 時間: 2021-2-23 08:21 PM

每天早上醒來都在後悔沒早點睡大概12點

作者: hdfd3s 時間: 2021-2-23 08:21 PM

12點到1點之間吧，現在都這個時間睡

作者: pcs50406 時間: 2021-2-23 08:35 PM

我都固定11點前睡，大約六點多起來。上班日都這樣固定時間。

作者: addkaki1 時間: 2021-2-23 08:49 PM

現在的現代地球人，太多誘惑了，所以越來越遲睡覺

作者: love0715g 時間: 2021-2-23 08:56 PM

年紀增長，
十點就想睡，
十一點差不多就入睡，
現在很少超過十二點睡～

作者: allen0601 時間: 2021-2-23 09:00 PM

現在家中都有小孩在
所以
不論如何
我還是會比較重視身教
22:00左右就開始要上床睡覺了
如果小孩不在身邊
我就不需要身教了
大約23:30才會去睡吧

作者: 竹林清風 時間: 2021-2-23 09:02 PM

我大概11~12點睡6點起來!!!

作者: qazw7777 時間: 2021-2-23 09:09 PM

11~1點不一定反正會睡滿6小時

作者: ipislin818 時間: 2021-2-23 09:13 PM

11點上床12點左右睡著
8-9點起床

作者: plokplok222 時間: 2021-2-23 09:20 PM

我覺得不管是幾點睡，至少要睡飽，這樣隔天上課才不會沒精神

作者: timothymiller 時間: 2021-2-23 09:23 PM

我一般十二點多睡，周末十點多起來，上班的話九點多起來

作者: mnnmnnmmnn 時間: 2021-2-23 09:25 PM

晚上11:30躺平
早上6:30起床
中午要午睡
每天身體健康

作者: lilacoste 時間: 2021-2-23 09:25 PM

我是盡量在12點前睡覺
因為6點要起床
所以不睡不行

作者: ekiss 時間: 2021-2-23 09:28 PM

基本上忙完有的沒的，再加上自己的休閒時間，大約都12~1點睡

作者: tako0331 時間: 2021-2-23 09:37 PM

我沒有特定時間耶累了就睡這樣

作者: aa88795 時間: 2021-2-23 09:42 PM

我大概都是11點半到12點之間睡覺

作者: Magicleo33 時間: 2021-2-23 09:43 PM

1、2點睡，有時候到3點，然後8點多、9點就出門了。

作者: CaRsOn仔 時間: 2021-2-23 09:48 PM

現在都1點上床，7點多起，放假多了就習慣晚睡

作者: gb103168 時間: 2021-2-23 10:00 PM

不會超過12點
畢竟隔天要上班
不能讓自己精神不好
所以還是不要太晚睡

作者: JoKer23 時間: 2021-2-23 10:02 PM

大多在凌晨一兩點睡
工作時間自由
所以都是睡到自然醒

作者: midmid170 時間: 2021-2-23 10:11 PM

要上班時前天晚上12點睡睡6小時對就只有6小時

休假時前天晚上凌晨2點睡睡到隔天中午睡好睡滿啊

作者: wind0005 時間: 2021-2-23 10:11 PM

最遲12點半, 不然上班很累

作者: deanthinker 時間: 2021-2-23 10:20 PM

根據中醫的觀點 11點前必須睡著ㄟ所以我們最好朝著這個目標睡覺

作者: windystyle 時間: 2021-2-23 10:20 PM

現在真的是11點就開始爆類的~~~
跟年紀有關

作者: nanaya-moon 時間: 2021-2-23 10:47 PM

我都是12點到1點左右~然後早上起來就後悔了

作者: andylaoi 時間: 2021-2-23 11:12 PM

我每天都8點半壓兒子睡覺然後再爬起來倒12點再回去睡~~

作者: ptspts0130 時間: 2021-2-23 11:15 PM

不管幾點都捨不得睡不管幾點都捨不得起床

作者: dustree0083 時間: 2021-2-23 11:15 PM

一兩點睡因為捨不得
早上七點多醒來要送小朋友上學

作者: winsonwen 時間: 2021-2-23 11:19 PM

每天都想早睡~結果都至少1~2點睡...早上7點起床...

作者: mbczxvn321 時間: 2021-2-23 11:24 PM

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

作者: eddy52092030 時間: 2021-2-23 11:24 PM

想睡就睡阿沒有固定時間應該要問一天睡幾個小時吧

作者: tn00372344 時間: 2021-2-23 11:31 PM

我大致上都12點30那邊睡覺，6點就起床了.....感覺人生很累

作者: chucps3030 時間: 2021-2-23 11:45 PM

感覺可以的話當然是23睡
08起來最好了

作者: hrghr222 時間: 2021-2-23 11:55 PM

我都是很晚很晚才會睡覺得

作者: redabc 時間: 2021-2-24 12:00 AM

大概都在凌晨一點前躺平睡覺，必須的休息

作者: honbali 時間: 2021-2-24 12:01 AM

12點上床，滑個手機，1點前睡著

作者: kaku23 時間: 2021-2-24 10:46 AM

22點前睡 5點起床早睡早起身體好

作者: moglilin 時間: 2021-2-24 10:49 AM

大致都12點左右睡，早上6點多起床

作者: owen645 時間: 2021-2-24 11:11 AM

1點睡6點起，當兵養成習慣，....阿兵哥是9:30我是官可以玩到1、2點

作者: ollie22 時間: 2021-2-24 11:22 AM

晚上11點多睡.早上6:30起床
很多年都這樣已經習慣了

作者: philipsegly 時間: 2021-2-24 11:42 AM

最晚11、12點要睡，因為我大概5點一定要起床工作，不過當然9、10點睡最好啦

作者: maze833 時間: 2021-2-24 11:44 AM

現在都是9點就睡了
還被家人說這麼早睡做什麼

作者: AY61917 時間: 2021-2-24 12:15 PM

我38歲~~每天大概12點睡~~7點半起床
給你參考看看
^^

作者: 小羊咩~ 時間: 2021-2-24 12:58 PM

早上才睡覺，想要早點睡都會越拖越晚

作者: howlist 時間: 2021-2-24 03:04 PM

要深層的睡眠睡眠品質才算比較好吧
只看睡多久不一定代表睡的好

作者: 水滴水 時間: 2021-2-24 03:07 PM

大概都12點左右就會去躺床然後滑一下手機才睡

作者: kinpplin 時間: 2021-2-24 05:08 PM

大概都在晚上十一點之前就睡了

作者: nkit 時間: 2021-2-24 11:44 PM

大概都在11~12點之間
每天都在後悔太晚睡
希望可以在11點前睡覺

作者: flyting2003 時間: 2021-2-24 11:53 PM

我習慣12：30睡覺睡到7：30起床上班

作者: tsai420 時間: 2021-2-25 05:14 PM

以前較為年輕時大概都晚間10點左右睡覺......
現在上了年紀後,不需要那麼多睡眠都凌晨才睡~~

作者: giancarlochen 時間: 2021-2-25 05:39 PM

不一定，如果隔天休假的話，就會比較晚睡

作者: tn00905130 時間: 2021-2-25 06:11 PM

我大概8-9點就睡了 5點要起床準備工作

作者: violeter 時間: 2021-2-25 06:17 PM

我都是晚上10點半上床看著電視到眼睛酸澀 11點關電視睡覺

作者: loui0315 時間: 2021-2-25 06:20 PM

差不多12點睡覺,6:40起床

作者: KyotoJNe1201 時間: 2021-2-25 06:41 PM

我雖然知道熬夜不好也想改掉熬夜的壞習慣但我又喜歡半夜看電影和動畫主要是因為半夜時比較暗而且比較安靜能讓我比較專心看

作者: x115066 時間: 2021-2-25 06:59 PM

我其實都不一定耶,大多是半夜才睡

作者: 49003033 時間: 2021-2-25 06:59 PM

大概都11點左右睡覺早一點的話10點半到11點
早上7點半起床

作者: ozz8179515 時間: 2021-2-25 07:02 PM

晚上十一點半到十二點左右會睡吧,
把遊戲體力清了就睡~

作者: 諾維斯雞 時間: 2021-2-27 09:58 AM

個人偏向習慣12點左右睡覺

作者: 地滅 時間: 2021-2-27 10:45 AM

都很晚睡耶有時11點有時12點有時1點才睡。
假日一定會睡到8小時，其他上班日大部分就是6小時7小時

作者: 黑膠捲 時間: 2021-2-27 11:00 AM

大概10點到11點會睡覺，6點多起床，假日會晚一點

作者: snowtiger 時間: 2021-2-27 12:05 PM

平常約一點吧

如果隔天休假會再熬晚些追劇上網放空

作者: 門徒天行者14 時間: 2021-2-27 12:15 PM

我都12點左右睡
早上七點27起床
現在開車需要早點起

作者: s103210 時間: 2021-2-27 12:23 PM

盡量十二點前睡覺，大約七點起來因為還要上班

作者: et7782 時間: 2021-2-27 12:41 PM

都超過1~2點才睡
不過這樣睡起來超累
真的是要早點睡了

作者: sky20911sky 時間: 2021-2-27 12:56 PM

大概12點吧，時間到ㄌ，眼睛就會不自主開始閉起來了。

作者: xy82272000 時間: 2021-2-28 01:23 PM

有上班的話大概11點前睡覺，7點起床
放假當然就是想睡就睡，睡飽了就起床拉

作者: 貓眼綠 時間: 2021-2-28 01:34 PM

我都過12點才會睡
但又很早就起床

長期睡眠不足其實很不好

作者: miclife 時間: 2021-2-28 01:45 PM

幾乎快兩點睡到八點起床很想改成11點就睡覺

作者: ss11302 時間: 2021-2-28 01:48 PM

不會超過12點睡覺熬夜對身體不好

作者: 傻眼貓咪喇 時間: 2021-2-28 01:56 PM

每天都熬夜到快5點有夠痛苦都睡不好啊

作者: wlhren 時間: 2021-2-28 01:59 PM

晚上11點到凌晨1點之間吧

作者: 黑鸦鸦 時間: 2021-2-28 02:00 PM

十二點後吧大概……

作者: aalovela 時間: 2021-2-28 02:11 PM

以前可以半夜1點才睡
然後七、八點起床
現在能熬到11~12點就覺得很厲害了QQ

作者: julone71 時間: 2021-2-28 02:25 PM

10:30躺平，但不容易入睡，會翻一個半小時左右

作者: usocat 時間: 2021-2-28 02:30 PM

因為工作跟家庭的關係
通常都早睡早起
不太熱血了

作者: asd201110 時間: 2021-2-28 02:48 PM

12點左右吧太早睡不著太晚會沒精神

作者: s31108 時間: 2021-3-1 09:25 PM

不一定幾點睡
通常凌晨2~3點
但大約都10~12點起床

作者: chachaa0727 時間: 2021-3-1 10:04 PM

個人是做物流業的所以早上都六點多就要起床
晚上大概都10點睡覺

作者: 191219847 時間: 2021-3-7 10:27 AM

每天2點睡，然后8點多就要起來了。每天起來都是沒什麼精神

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