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標題: 可以多久不喝飲料咖啡只喝水 [打印本頁]

作者: thaboo 時間: 2021-3-3 12:01 PM 標題: 可以多久不喝飲料咖啡只喝水

夏天快到了，又要開始減肥計畫了
最近正挑戰不喝飲料咖啡只喝水的方式減少熱量攝取
目前來到第三天
大家做這樣的挑戰能維持幾天呢？

作者: bbbby34 時間: 2021-3-3 01:28 PM

我可以好幾個星期
我本來就是偶爾喝飲料而已
所以是還好
比較還是水對身體才是好的
比較會以健康著想

作者: 拎老碑 時間: 2021-3-3 01:31 PM

吃進去的食物才是造成肥胖的主因
光是戒飲料可能多少有幫助
但熱量來源最大宗的你沒斬斷也是瘦不了阿

作者: brendaf007 時間: 2021-3-3 01:42 PM

一兩天無問題, 試嚇外遊時兩天都沒咖啡喝.

作者: sillyfish2050 時間: 2021-3-3 01:46 PM

半天吧, 放棄只喝水了, 改無糖跟美式咖啡反而過的去

作者: kzh314 時間: 2021-3-3 01:51 PM

習慣後可以一輩子...
之前減肥時就這樣~
老實說很渴的時候水也很好喝

作者: goto2009 時間: 2021-3-3 02:14 PM

肯定不超過一天
很難想像沒喝的日子

作者: 傻眼貓咪喇 時間: 2021-3-3 02:25 PM

真的想忍的話一年也不是問題啊飲料不是必須

作者: bight2301 時間: 2021-3-3 03:58 PM

本身就是喝水，咖啡偶而喝，飲料幾乎不喝，除了我在家裡耍費的時候才會碰的東西，畢竟我在家就不太喝水了

作者: lin71_2000 時間: 2021-3-3 04:06 PM

個人就不喝咖啡和飲料一年四季都只喝冰水所以可以撐很久

作者: rogerkllin 時間: 2021-3-3 04:06 PM

喝飲料或水，其實都是習慣養成問題!俺極少喝飲料，年輕時候打完球就會買飲料喝；年紀大了之後，知道喝飲料傷身，就戒掉了，改喝熱茶水(綠茶)，純白開水其實喝得不多。雖然曾看過報導說喝綠茶不等於喝白開水，俺倒認為無所謂，因為只要看到尿尿順暢無色不臭就OK，何況，綠茶有抗癌成分。如今，要俺戒掉喝綠茶習慣，恐怕很難。

作者: 無欲 時間: 2021-3-3 04:33 PM

本帖最後由無欲於 2021-3-3 04:35 PM 編輯

只有當兵時後能撐五到六天，平常一天都不行

作者: gn02047277 時間: 2021-3-3 05:07 PM

應該很難,每天都要喝兩杯美式咖啡.....只喝水會受不了

作者: jamesting0215 時間: 2021-3-3 05:39 PM

看你動機有多強，很強的話，就可以撐很久

作者: waid 時間: 2021-3-3 05:55 PM

我已經好幾年都喝水過日子了.老實說也沒那麼困難.
成年前都喝含糖飲料.成年後花不到半個月就戒掉了

作者: crd1871 時間: 2021-3-3 06:10 PM

恩,基本上都是一天一杯,覺得沒有喝飲料會受不了,最近有在想該不該戒了~"~

作者: denniswu0123 時間: 2021-3-3 07:06 PM

我可能一天就不行了!!上班的壓力真的需要那種東西抒發阿~~~

作者: 8lak 時間: 2021-3-3 07:08 PM

每天都可以不喝咖啡只喝水只是有點難受

作者: a2684636 時間: 2021-3-3 07:26 PM

當沒什麼錢的時候就可以
因為只有水喝

作者: davechocoboo 時間: 2021-3-3 07:28 PM

我一天都辦不到
已經習慣喝咖啡了

作者: -0_0- 時間: 2021-3-3 08:16 PM

我基本上每天都會喝到3000CC以上的水
飲料反而很少喝
這種挑戰對我來說就是一般的日常
喝飲料只會是去吃大餐時解膩的而已

作者: lhs8343045 時間: 2021-3-3 08:37 PM

我好像只能幾小時，太熱了就會想喝飲料和冰水，如果有足夠的冰水的話我可以一直喝冰水

作者: xy82272000 時間: 2021-3-3 08:48 PM

對我來說應該很痛苦，如果真要喝都選擇無糖的純茶類吧

作者: apple74311 時間: 2021-3-3 09:00 PM

我可以持續好幾天吧~畢竟有時候真的也是只喝水就好

作者: aa88795 時間: 2021-3-3 09:09 PM

我大概可以1個禮拜不碰飲料

作者: Alan45 時間: 2021-3-3 09:15 PM

我平時只喝水飲料很少喝一年喝不了幾次

作者: joe36547 時間: 2021-3-3 09:16 PM

一般夏天我能盡量自己帶水壼就自己帶，盡量不喝市面的飲料。

作者: asd465asd 時間: 2021-3-3 09:22 PM

現在還在喝飲料，看起來要好好下定決心戒一下

作者: lilacoste 時間: 2021-3-3 09:56 PM

我不行
我不管怎樣
一定要喝咖啡
不然會頭痛掛掉

作者: bennett5409 時間: 2021-3-3 09:58 PM

我也正在挑戰真的很困難一起加油

作者: e83528890 時間: 2021-3-3 10:07 PM

其實可以都不喝飲料跟咖啡
都喝水啦

作者: flyinghg 時間: 2021-3-3 10:17 PM

不喝咖啡沒動力很難戒掉

作者: voya090 時間: 2021-3-3 10:35 PM

一兩天無問題, 試嚇外遊時兩天都沒咖啡喝

作者: qazqaz90202 時間: 2021-3-3 10:43 PM

很難欸
我能每天喝水
但中間一定會配有味道的飲料

作者: hdfd3s 時間: 2021-3-3 11:27 PM

兩天應該可以吧，說實在習慣就好

作者: c790107 時間: 2021-3-3 11:47 PM

我大概撐不到一天就受不了了吧..

作者: susanting 時間: 2021-3-3 11:47 PM

我可以三到四個星期，偶爾也喝飲料

作者: 竹林清風 時間: 2021-3-4 12:07 AM

沒錢就可以只喝水了~因為沒錢買飲料

作者: playn99 時間: 2021-3-4 12:34 AM

平常沒再喝咖啡
不過其他飲料幾乎每天都有喝到
這太難

作者: hinomgbtJ 時間: 2021-3-4 12:39 AM

隨手就拿到的 ...... 可忍兩三天吧 !!!
要外出買才有的 ..... 真的可以永遠不喝了....
渴望 vs 阻力 = 喝 / 不喝

作者: lan19810416 時間: 2021-3-4 01:30 AM

一個禮拜喝一兩杯其他飲料吧

作者: 蛋人 時間: 2021-3-4 01:44 AM

我大概可以5天吧，習慣後就可以了。

作者: zgc9958 時間: 2021-3-4 02:46 AM

7天，不喝飲料總覺得少點什麼

作者: arthastom 時間: 2021-3-4 09:43 AM

我可以一個月只喝水不喝飲料之類的飲品

作者: as22564578 時間: 2021-3-4 11:19 AM

1個月喝1杯飲料就很多了

幾乎都喝水

作者: 為你喝采 時間: 2021-3-4 11:31 AM

飲料會上癮,要堅持一段時間,就可以不想喝飲料,但是連續喝幾次,就會開始又想

作者: 黑黑吧 時間: 2021-3-4 12:02 PM

沒有減肥的關係就1.2天吧雖然糖對人體不好

作者: tszyilin 時間: 2021-3-4 01:22 PM

我的極限大概是3天
而且要身邊的人都不喝我才有辦法忍住

作者: 咖啡戀曲 時間: 2021-3-4 08:35 PM

只喝白開水可以持續3~5天吧就會想喝一下飲料了!!

作者: ceo1234510 時間: 2021-3-4 08:47 PM

半天就受不了,無法沒有飲料與咖啡的世界

作者: afei8389 時間: 2021-3-4 09:06 PM

本人真的不太喜歡喝水
寧願喝茶咖啡之類...

作者: a1236912 時間: 2021-3-4 09:17 PM

三天如果不咖啡跟茶~~我已經快崩潰了

作者: yougood 時間: 2021-3-4 09:20 PM

感覺這樣少了很多樂趣

不要過量就好

作者: 本多玉子 時間: 2021-3-4 09:26 PM

咖啡應該還好吧
主要是澱粉和油酯少碰
水也是要多喝

作者: chinack0211 時間: 2021-3-4 09:37 PM

直到人在外面想找地方坐，只能去7-11的時候，我都能只喝水～

作者: asdd015za 時間: 2021-3-4 09:39 PM

我個人的話大概也就1兩個星期吧

作者: freeze.rain 時間: 2021-3-4 09:40 PM

我天天喝大量的咖啡
所以沒辦法撐太久不喝

作者: Aricke 時間: 2021-3-4 09:41 PM

沒仔細算過平常自己不會買飲料咖啡
有人買才會跟著喝

作者: zzzz5323 時間: 2021-3-4 09:57 PM

已經喝習慣了若隔天沒喝咖啡就好像沒精神似的現在似乎每天都需喝咖啡

作者: daniellin0915 時間: 2021-3-4 10:00 PM

感覺好像撐不過兩天以上

作者: SCpupucat 時間: 2021-3-4 10:01 PM

好酷居然已經三天了真心佩服我現在都要強迫自己喝水

作者: love23_1314 時間: 2021-3-4 10:26 PM

上班日不能沒有咖啡阿不喝提不起勁

作者: ts00746553 時間: 2021-3-4 10:43 PM

剛開始不喝飲料會不習慣
然後會買蜂蜜加到水裡面混著喝
後來越加越少
變成只喝白開水
最後慢慢就能戒掉喝飲料了

作者: ted07 時間: 2021-3-4 10:52 PM

本來要戒結果一個禮拜沒喝之後有一天喝了一次之後就變成天天喝了還越喝越大

作者: 104140103 時間: 2021-3-4 10:55 PM

太難
咖啡一定要
精神來源

作者: sleep4148 時間: 2021-3-4 11:27 PM

可以從一天某個時段後只喝水
進階到一周某天只喝水
最後讓自己逢年過節才喝水.....
飲料跟咖啡真的要戒
全身健康檢查之後的總結醫生
通常都會告訴你喝咖啡飲料的代價......

作者: she18361807 時間: 2021-3-4 11:49 PM

應該都是習慣問題我是這麼覺得當習慣了要改變就有點困難了除非你有決心想改變不然都還是習慣

作者: jasonxc 時間: 2021-3-4 11:56 PM

喔~~很難勒！上班很苦悶了，還要這樣克制...難受

作者: jimmylin0425 時間: 2021-3-5 12:22 AM

如果真的要下定決心的話，可以一個月只喝水不喝飲料吧，但真的有點煎熬阿!

作者: 3246503 時間: 2021-3-5 12:25 AM

現在沒辦法~不喜歡喝水，但也不會喝太甜。

作者: plokplok222 時間: 2021-3-5 12:49 AM

沒特別試過，但是一個星期應該沒問題吧

作者: midmid170 時間: 2021-3-5 09:16 PM

只有上班時會強迫自己喝水

下班後水或飲料交替喝

我想我是離不開糖了

作者: cck911 時間: 2021-3-5 09:28 PM

如果咖啡也算禁物,那我只能撐1天
如果可以喝黑咖啡跟水
那可以超過一星期不喝飲料

作者: Joe1329967586 時間: 2021-3-5 09:34 PM

看情況吧，有幾次都超過一個禮拜沒碰飲料。

作者: 雙刀一筋 時間: 2021-3-5 09:36 PM

吃進去的食物才是造成肥胖的主因
光是戒飲料可能多少有幫助
但熱量來源最大宗的你沒斬斷也是瘦不了阿

作者: nkit 時間: 2021-3-5 10:54 PM

沒有特別去試過
通常一早就破功了
早餐都要配咖啡或牛奶

作者: 地滅 時間: 2021-3-5 11:03 PM

最多半年八，不過飲料我也適合無糖茶飲，
如果牛奶也算是飲料的話那就沒辦法了幾乎每天都會喝牛奶。

作者: SanctuaryWing 時間: 2021-3-5 11:25 PM

願不願意習慣的問題，我只擔心沒網路、動漫

作者: v0917457481 時間: 2021-3-5 11:54 PM

幾乎每天都要喝一杯咖啡,難以想像可以多久時間不喝

作者: 秋櫟 時間: 2021-3-5 11:57 PM

要的話，可以忍很久
大概一個星期吧才喝一次飲料

作者: xcvbccpb1 時間: 2021-3-6 12:05 AM

好幾年都喝水了老實說不困難花不到3個月就戒掉了之後就喜歡喝水了

作者: taiwamgogogo 時間: 2021-3-6 12:12 AM

個人是都沒辦法吧因為水很難喝

作者: jasonli810418 時間: 2021-3-6 12:25 AM

可以每天喝水不喝飲料,因為健康很多

作者: verystrong 時間: 2021-3-6 12:42 AM

大概一個星期吧，
起碼也會想喝無糖綠茶

作者: ss520051 時間: 2021-3-6 12:42 AM

喝飲料或咖啡未必不好，甚至運動前喝黑咖啡有助熱量的消耗喔，但重點是無糖無奶

作者: waiwai742 時間: 2021-3-6 01:16 AM

喝水過日子不是問題，這是最健康的了

作者: julone71 時間: 2021-3-6 10:57 AM

一天都不行，每天都得一杯咖啡我才能醒腦

作者: 唐紫郁 時間: 2021-3-6 11:27 AM

以年為限

我已經很久只喝開水了

作者: amtr 時間: 2021-3-6 11:36 AM

現在幾乎離不開飲料就算不買還是會自己泡
現代人要離開飲料要有大意力

作者: william607 時間: 2021-3-6 11:53 AM

我現在幾乎都要喝咖啡才可以工作囉!

作者: ss11302 時間: 2021-3-6 02:23 PM

很多年沒喝咖啡了連飲料都沒有都喝水

作者: cchs11819 時間: 2021-3-6 02:58 PM

還好耶~我就是大多喝水不喝飲料這樣，不過與其戒斷不如減量

作者: civic1hk 時間: 2021-3-6 04:26 PM

我真的不能，感覺口很淡很淡

作者: 李家x 時間: 2021-3-6 05:11 PM

飲料很難戒掉吧雖然會多喝水但還是會想喝個無糖綠茶

作者: kukufofo 時間: 2021-3-6 06:13 PM

可以每天只喝一次
不喝真的會覺得怪怪的啦

作者: sweare0210 時間: 2021-3-6 11:25 PM

我血糖過高...我已習慣只喝水了

作者: oxdark 時間: 2021-3-6 11:54 PM

沒辦法耶
最少都會喝個咖啡
只是都喝無糖就是

作者: m10101314 時間: 2021-3-7 12:22 AM

喝水習慣後，好處很多～

作者: adamchiubb 時間: 2021-3-7 01:08 AM

1個月左右吧,不然上班不喝咖啡不太很

作者: n13438 時間: 2021-3-7 01:09 AM

我一天都不行我覺得生活困難…

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