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| 若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php 現在很多練太極的,都只會在古文裡咬文嚼字,到底練的對不對,都是自己說了算.不講實戰, 就純以健身而論, 你若問練太極的,為什麼練太極可以健身, 一定又是隨便拿一些中醫所說的氣來糊弄.
但現代的重訓及一些復健訓練,也都強調腹式呼吸, 專業一點的還會跟你說,吸氣時要讓橫膈肌下沉(這才叫氣沉丹田),縮小腹,去感覺整個背部被吸入的空氣撐飽(這叫氣貼背). 這些訓練甚至都還有個新名詞-內核心呼吸. ... |
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