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[轉載]手把手教你11式床上修身瑜伽[複製鏈接]

comics1207 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-14 11:01 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡前來試一下有幾個姿勢 看起來好像有點難
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發表於 2013-7-18 12:38 AM|只看該作者
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這感覺好累喔............................

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發表於 2013-7-20 07:29 AM|只看該作者
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可以試試看
拉拉筋,做些瑜珈動作舒展身體
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daniel0825 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-28 01:57 AM|只看該作者

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zxc494966 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-28 02:09 AM|只看該作者
蟹蟹大大分享的教學阿回家可以試試看 哈哈




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發表於 2013-7-29 08:56 PM|只看該作者

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發表於 2013-8-19 01:32 AM|只看該作者
感謝大大   這個很適合每天睡前做   哈
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發表於 2013-8-21 11:12 AM|只看該作者
謝謝了,一直睡不好。會試試的。

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發表於 2013-8-25 08:21 AM|只看該作者
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不建議在床上做瑜珈動作會沒有支撐
最好是在地上鋪軟墊練習會比較安全

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發表於 2013-8-26 01:16 AM|只看該作者
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這個看來不錯,我要嘗試下




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發表於 2013-8-29 05:29 PM|只看該作者
圖文並茂  謝謝版主分享
讓宅在家的人也可以輕鬆練習
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HONDA080 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 10:12 PM|只看該作者
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伸展全身肌肉,似乎還滿適合我的
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發表於 2013-9-2 05:34 PM|只看該作者
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謝謝大大熱情分享,其實還蠻實用的,自己有在家嘗試著練習
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comics1207 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-19 12:37 AM|只看該作者
睡前來試一下上下抬腿
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發表於 2013-9-21 12:40 PM|只看該作者
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多謝你的分享,在家也能維持體態!!!!





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